 Trang ChủTin tức công tyLàm thế nào để đèn điều trị buồn hình chữ nhật hoạt động?

Làm thế nào để đèn điều trị buồn hình chữ nhật hoạt động?

2023-03-28

Đèn trị liệu SAD hình chữ nhật được thiết kế để điều trị rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD), một loại trầm cảm xảy ra trong những tháng mùa thu và mùa đông khi có ít ánh sáng mặt trời tự nhiên. Chiếc đèn này hoạt động bằng cách cung cấp ánh sáng rực rỡ mô phỏng ánh sáng mặt trời tự nhiên, có thể giúp điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể và cải thiện tâm trạng.

Rectangle SAD Therapy Lamp

Đèn trị liệu SAD hình chữ nhật phát ra một ánh sáng sáng hơn ánh sáng trong nhà điển hình nhưng không tạo ra bức xạ UV. Đèn phải được định vị ở khoảng cách khoảng 16-24 inch từ mặt người dùng và được sử dụng trong khoảng 20-30 phút mỗi ngày. Thời gian được khuyến nghị sử dụng đèn thường là vào buổi sáng, mặc dù điều này có thể thay đổi tùy theo nhu cầu của cá nhân.

Ánh sáng rực rỡ từ ánh sáng trị liệu cho SAD kích thích sản xuất serotonin của não, một chất dẫn truyền thần kinh giúp điều chỉnh tâm trạng và mức năng lượng. Nó cũng giúp ngăn chặn việc sản xuất melatonin, một loại hormone khiến mọi người cảm thấy buồn ngủ.

Therapy Light For Sad

Nhìn chung, đèn điều trị SAD hình chữ nhật có thể là một lựa chọn điều trị hiệu quả cho những người mắc chứng rối loạn cảm xúc theo mùa. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến của một chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng đèn, đặc biệt nếu bạn có tình trạng y tế hiện tại hoặc dùng thuốc có thể tương tác với liệu pháp ánh sáng rực rỡ.

Trước đó: Sử dụng đèn liệu pháp buồn hình chữ nhật có thực sự hoạt động không?

Tiếp theo: Những lợi ích của việc sử dụng đèn trị liệu SAD là gì?